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Espace Forme 26 Rue Amiral Courbet 29900 Concarneau
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Body-buildeur
et kickboxeur amateur
Juin 2009 PENCHAT SILAK à Paris
2009 Krav Maga à BREST
Responsabilités :
Redorer le blason d'un sport méconnu et surtout mal aimé
le BODY-BUILDING
Région : BRETAGNE
objectif ceinture noire :
Programme d'Entra�nement de l'année 2009/2010
Lourd intense.
Lundi Kick-Boxing, musculation
Pec dos cuisses à 100 kg
Mardi bras Epaules 50 à 100 kg
Mercredi KRAV MAGA
Jeudi REPOS
Vendredi et (ou) Samedi Rappel du corps par 15 à 50 réps
